Je weet dat je die sterke, energieke persoon bent, maar je voelt het niet. Je kunt het niet meer opbrengen om altijd maar aan te staan. Grote kans dat je veel stress ervaart, tegen een burn-out aanzit of een burn-out hebt.

Blijf er niet mee zitten

Ga het aan. Je bent niet iemand die wegloopt voor je verantwoordelijkheden, maar juist iemand die ze met beide handen aanpakt. Besef dat je zelf je grootste verantwoordelijkheid bent en dus ook dit aan moet pakken. Jij bent een doorzetter, dus dat kan je ook. Jij hebt het in je om een nieuwe balans te vinden die past bij jou en je levensfase. Maar je hoeft het niet alleen te doen.

Ik kan je helpen

Als stress en burn-out coach ga ik met je in gesprek om erachter te komen waardoor jij uit balans bent geraakt. Door de vinger op de zere plek te leggen zet ik je aan het denken. Zo kom je bij je kern, van waaruit je weer opnieuw naar buiten kunt reiken en kunt groeien.

Maar ik doe meer dan praten. Ik spoor je aan om beweging te komen, letterlijk. Sporten is niet alleen belangrijk voor je lichaam, je geest knapt er ook enorm van op. Daarnaast kijk ik naar je voeding. Want zeker in tijden van stress en burn-out liggen de verleidingen op de loer. Snel eten, vette hap of lekker snoepen, het kan zo troostend zijn. Maar geeft je niet wat je nodig hebt. Door je voeding aan te passen zul je merken dat je je snel beter voelt en voorkom je blijvende schade aan je lichaam.

We brengen structuur aan in jouw tijd, energie, voedings– en beweegpatroon. Zo krijg jij weer grip op jezelf en je leven en kom je weer in balans.